paprika červená, paprika žlutá, 2 cibule /střední/, 450 g červených fazolí /konzerva/, 450 g bílých fazolí /konzerva/, 3 lžíce olej olivový, 300 g mletého masa anebo šunky, kečup, sůl, pepř, chilli
Na pánev Wok dáme olivový olej, nahrubo nakrájenou cibuli a dozlatova orestujeme. Mezi tím si nakrájíme papriky na kostičky. Na orestovanou cibulku dáme mleté maso (nebo šunku či anglickou slaninu). Orestujeme, aby se vůně prolnuly. Na orestovanou cibulku a maso vysypeme fazole zároveň s pokrájenými paprikami, promícháme a necháme prohřát. Zalijeme kečupem a dokořeníme pepřem a solí. Pro ty, kdo mají rádi pikantní jídla, můžeme přidat chilli dle chuti.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
22. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat