naklíčená čočka, balení mražené zeleniny (malá karotka, hrášek, kukuřička,...), trocha sojové omáčky, cibule, trošku kečupu, trošku chilli, špetka bazalky, petrželky nebo libečku
Necháme si naklíčit čočku, nebo ji už tak zakoupíme. Na pánvičce rozehřejeme olej, osmahneme dozlatova nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme čočku a zeleninu. Zalijeme sojovkou, přidáme koření (kdo chce, může chilli vynechat) a trošku kečupu. Vzniklá směs by neměla plavat ani v sojovce, ani v kečupu. Podáváme s rýží, nebo jen tak.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
22. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat