250 g tvrdý sýr, 2 chilli paprička, 4 stroužky česnek, 5 rajče, 0,5 kg bílé fazole, 2 cibule, 4 lžíce olej, podle chuti: mletý bílý pepř, sůl, podle chuti: kmín, saturejka, oregano a bazalka
Fazole namočíme nejlépe přes noc do vody. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme najemno. Sýr nastrouháme. Chilli papričky očistíme a nasekáme. V papiňáku osmažíme na oleji nadrobno pokrájenou cibuli a česnek, přidáme namočené fazole, podlijeme vodou a vaříme od bodu varu 20 minut doměkka. Potom k nim přidáme nakrájené chilli papričky, koření, kečup a nakrájená rajčata. Promícháme a dusíme přibližně čtvrt hodiny. Nakonec vmícháme nastrouhaný sýr, necháme jej roztavit a podáváme.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
18. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat