0,5 lžičky estragonu, 10 lžic kuskusu celozrnného, lžíce sojové omáčky, pepř, sůl, 2 vejce, 0,5 bujonu zeleninového, lžíce olivového oleje, 0,5 lžičky provensál. koření, olivový olej na smažení
Kuskus zalijeme vroucí vodou, ve které jsme rozmíchali půl kostky bylinkového bujonu. Přikryjeme a necháme 10 minut bobtnat. Z připraveného kuskusu odebereme 10 vrchovatých lžic.Ke kuskusu přimícháme olivový olej, veškeré bylinky, sójovou omáčku, vejce a podle chuti ještě opepříme a mírně osolíme. Vymícháme hladkou směs, kterou necháme chvíli stát.Na pánvi rozehřejeme olivový olej a placičky po obou stranách osmažíme. Kuskusové placičky podáváme teplé s bramborovou kaší.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat