200 g celozrnného kuskusu, 200 g červené čočky, 2 rajčata, zelená paprika, malá cibule, 2 stroužky česneku, sůl, bazalka, olivový olej
Kuskus nasypeme do misky, přidáme trochu soli a zalijeme ho vroucí vodou, aby nabobtnal.Červenou čočku uvaříme doměkka a osolíme ji. Na olivovém oleji osmahneme na malé kostičky nakrájenou cibuli, přidáme jemně nasekaný česnek, na tenké nudličky nakrájenou zelenou papriku a na kousky nakrájená rajčata. Osolíme, přidáme bazalku a zlehka vmícháme měkký kuskus a červenou čočku. Můžeme podávat.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
12. dubna 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat