Podporuje hubnutí. Neobsahuje mnoho kalorií,ale zato spoustu bílkovin a sacharidů, a tím dokáže dobře zasytit. Navíc odvádí vodu z těla.
Díky velkému obsahu bílkovin je vynikající náhražkou masa pro vegetariány.
Obsahuje mnoho železa a tím přispívá ke zlepšení krvetvorby. Je proto vhodná pro ženy při menstruačních bolestech a chudokrevnosti.
Je výborným prostředkem proti stresům, depresím a psychickým poruchám. Za to vděčí svému vysokému obsahu vitamínů skupiny B,lecitinu, vápníku, fosforu a hořčíku.
Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, čímž prospívá nemocným cukrovkou.
Snižuje hladinu cholesterolu a preventivně působí proti rakovině.
Díky lehce vstřebatelným sacharidům je pohotovým zdrojem energie pro sportovce, rekonvalescenty a při únavě.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
8. února 2010
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat