olej a dětská krupička na jíšku, vejce,litr horké vody, zelenina dle sezony, sůl, kmín, 0,5 kostky masoxu, bylinky
Olej (nebo dietní ramu) rozehřejeme v rendlíku,přidáme dětskou krupičku (není-li, nahradíme krupicí hrubou moukou). Stále mícháme, až jíška ztmavne. Přidáme vejce a dál mícháme, než se vejce srazí. Přilijime horkou vodu, zamícháme, osolíme, okmínujeme (nešetříme kmínem). Přidáme očištěnou a na malé kostičky nakrájenou zeleninu (nejlepší je mrkev, květák, pórek, kapusta).Asi 10 minut vaříme. Můžete přidat 1/2 kostky masového vývaru.Hotovou polévku ochutíme pažitkou, petrželkou, v zimě řeřichou, vypěstovanou na buničině.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
2. července 2012
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat