Červená čočka s bílým zelím

pro 4 osoby: 400 g bílého zelí, 250 g mrkve, 250 g brambor, 150 g pórku, 2 lžíce přepuštěného másla, 125 g červené čočky, sůl, bílý pepř, 200 ml rajčatové šťávy, 175 ml zeleninového vývaru, 2 snítky petrželky, 50 g parmazánu, 2 lžíce vinného octa

Zelí očistíme, opláchneme a pokrájíme na kousky. Mrkev a brambory oloupeme a omyjeme. Pórek očistíme a omyjeme. Všechnu zeleninu nakrájíme na kousky. Máslo rozehřejeme. Bílé zelí na něm za stálého míchání osmahneme. Po 10 minutách přidáme mrkev, pórek, brambory a propláchnutou čočku. Osolíme a opepříme. Přilijeme rajčatovou šťávu a zeleninový vývar. Přivedeme k varu a vaříme 20 minut. Petrželku opereme a nadrobno posekáme. Parmazán nastrouháme. Směs dochutíme soli, pepřem a octem. Posypeme sýrem a petrželkou. 

Gratinovaný hrách s uzenými kotletkami

pro 4 osoby si připravíme – 400 g zeleného neloupaného hrachu., 1 l vývaru (z polévkové kostky)., 2 krajíčky bílého chleba., svazek zelené petrželky., 2 lžíce másla., balíček polévkové zeleniny., 4 uzené kotletky (každá asi 125 g)., 2 klobásy (asi 250 g)., sůl., černý pepř

Hrách propláchneme, vsypeme do ohnivzdorné mísy, zalijeme vývarem a na mírném ohni vaříme asi dvě hodiny. Bílý chléb nakrájíme na kostičky, petrželku opláchneme, osušíme a nadrobno nasekáme. Rozpálíme tuk a kostičky chleba a petrželku na něm za stálého míchání osmahneme a vyjmeme. Polévkovou zeleninu očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Uzené kotlety opláchneme a dobře osušíme, klobásy nakrájíme na kolečky. Zeleninu, kotletky a klobásu přidáme do ohnivzdorné mísy k hrášku a dalších 20 minut společně povaříme. Vše osolíme a opepříme, na povrch nasypeme křupavé kostičky opečeného chleba a zapékáme v předehřáté troubě (elektrický sporák 225° C., horkovzdušná trouba 200° C., plyn stupeň 4) přibližně 15 minut. 

Uzenina s červenými fazolemi

pro 2 osoby si připravíme – středně velkou cibuli., chilli papričku., 125 g rajčat., 200 g vídeňských párků., 100 g kabanosu., 2 lžíce oleje., 2 bobkové listy., plechovku (425 ml) červených fazolí., 2 vejce., sůl., petrželku na ozdobení

Cibuli oloupeme a nakrájíme na špalíky. Chilli papričku podélně nařízneme, vyjmeme jadérka a usekáme nadrobno. Párky a kabanos pokrájíme na kolečka, rajčata omyjeme a nakrájíme na úhledné dílky. V hlubší pánvi rozpálíme olej, vsypeme cibuli a necháme zesklovatět. Na tento základ dáme uzeninu a za stálého míchání krátce opečeme. Přidáme rajčata, chilli papričku a bobkové listy osolíme a chvilku povaříme. Pak vmícháme fazole a prohřejeme. Vařečkou uděláme ve směsi dva důlky, do každého rozklepneme vejce a necháme asi 5 minut srážet. Hotový pokrm zdobíme petrželkou a podáváme s chlebem nebo pečivem. 

Fazolky s česnekem

kg zelených fazolek., 2 palice česneku., 100 g másla., sůl., rajčata.,

Očištěné a omyté fazolky uvaříme ve slané vodě doměkka. Oloupané stroužky česneku nakrájíme na tenké plátky a zprudka osmahneme na pánví s rozehřátým máslem. Osolíme. Fazolky narovnáme na talíř, přelijeme česnekovým máslem a ozdobíme nakrájenými rajčaty a snítkou bylinek. Podáváme samotné nebo se slunečnicovým chlebem.

Zapečené fazolky se šlehačkou

2 lžíce másla, 700 g fazolových lusků, 150 g strouhanky, sůl, máslo a strouhanka na vymazání a vysypání pekáče, šlehačka

Na másle opečeme pokrájené fazolky, mírně je podlijeme vodou a dusíme doměkka. Strouhanku opražíme nasucho na pánvi. Pekáč nebo zapékací mísu vymastíme máslem a vysypeme strouhankou. Přidáme fazolky, které posypeme opraženou strouhankou, dále dáme vrstvu fazolek a opět strouhanku. Polijeme osolenou šlehačkou a pečeme v troubě 20 minut. Podáváme s vařenými brambory a zeleninovým salátem. 

Fazolové lusky s rajčaty

větší cibule, 100 g oleje, 600 g fazolových lusků, 3 stroužky česneku, 4 větší rajčata, sůl, pepř

Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájené fazolky, mírně podlijeme vodou a dusíme doměkka. Přidáme nakrájená rajčata, sůl, pepř a utřený česnek. Vše necháme prohřát. ©

Hrášek na slanině

100 g slaniny, 50 g hladké mouky, 1 l vody, 600 g hrášku, sůl, 40 g másla

Slaninu nakrájíme na kostičky a rozškvaříme. Přidáme hladkou mouku, zalijeme vodou a rozmícháme. Přidáme hrášek, sůl a povaříme. Můžeme zjemnit máslem. Podáváme s vařenými brambory. 

Fazolové lusky s vejci

50 g másla, 500 g fazolových lusků, 4 vejce, 4 lžíce mléka, pažitka

Do rozpuštěného másla dáme nakrájené fazolky, nepatrně podlijeme vodou a dusíme doměkka. Jakmile se šťáva vypaří, přilijeme mléko s rozšlehanými vejci a bez míchání necháme ztuhnout. Posypeme nakrájenou pažitkou

Hrachové šišky se slaninou

pro 4 osoby: 500 g sušeného hrachu, 3 vejce, sůl, pepř, polohrubou mouku podle potřeby, 150 g anglické slaniny, kousek zeleného pórku

Sušený hrách nasypeme do hrnce, zalijeme ho studenou vodou a necháme přes noc namočený. Nabobtnalý hrách pak uvaříme doměkka a rozmixujeme. Hrachovou kaši postupně naléváme do plátněného ubrousku a vymačkáme z něj téměř všechnu tekutinu. Tuto mírně vlhkou hmotu nasypeme do misky, přidáme vejce, sůl, pepř a vypracujeme těsto. Pokud bude řídké, přidáme trochu mouky. Pórek krátce oblanšírujeme ve vroucí vodě a nakrájíme na tenké dlouhé proužky. Z hrachového těsta tvoříme válečky. Každý obalíme plátkem anglické slaniny a svážeme pórkem. Šišky naskládáme na plech a pečeme ve středně vyhřáté troubě 10 minut. Podáváme teplé buď samostatně, nebo se zelím.

Fazole se šťovíkem

pro 4 osoby: 500 g vyluštěných zelených fazolí, cibule, 2 lžíce oleje, 200 g zakysané smetany, sůl, pepř, 150 g plátků anglické slaniny, 100 g šťovíku

V hrnci uvedeme do varu osolenou vodu. Vložíme do ní fazole a 5 minut je povaříme. Potom je zchladíme studenou vodou. Cibuli oloupeme a pokrájíme na kostičky. V kastrolu rozehřejeme olej a zesklovatíme na něm cibuli. Přidáme fazole a opékáme je 5 minut. Vmícháme zakysanou smetanu, osolíme a opepříme. Anglickou slaninu opečeme dozlatova. Šťovík očistíme, omyjeme, necháme dobře okapat a rozdělíme na talíře. Obložíme fazolemi s cibuli a před podáváním ozdobíme kostičkami opečené slaniny.
Příprava 35 minut, na osobu 350 kcal, 8 g bílkovin, 29 g tuků, 12 g sacharidů