Ovesné vločky za stálého míchání na sucho opražíme a necháme vychladnout.Pak k nim přidáme tekutý med (podle potřeby ho ve vodní lázni krátce nahřejeme).Rozehřáté máslo a vymačkanou štávu z pomeranče a citronu.Podle potřeby můžeme přidat trochu vody.Z dobře promíchané hmoty tvarujeme kuličky,které obalíme ve strouhaném kokosu nebo čokoládové rýži.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
23. února 2010
Svieží Ovesné guličky
200 g ovesných vloček,4 lžice medu, 2 lžice rozehřátého másla,1 pomeranč, 1 citrón, strouhaný kokos nebo čokoládová rýže na obalení
Sójové šunkové placičky se zelim
50 g sojoveho šunkoveho granulatu,1 sklenice kyseleho zeli, 250 g polohrube mouky,1 vejce..sul, pepr, 80 g oleje
Sojovy sunkovy granulat prelijeme trojnasobnym mnozstvi osolene vrouci vody a nechame 20min.bobtnat.Pak prebytecnou vodu slijeme a granulat zprudka orestujeme na tuku.Zeli vymackame,pokrajime a spolu s moukou a vejcem pridame do sojoveho granulatu.Propracujeme a vytvorime placicky,ktere klademe na vymasteny plech a peceme ve stredne vyhrate troube.
Sójové plátky
balení sojové plátky,2 vejce ,grilovací koření, sojová omáčka,hladká mouka, 1 kostka masox
Sojové plátky krátce povaříme ve vývaru z přidaného masoxu. Po té je necháme asi tak hodinu odstát. Dále z plátků vyždímeme vývar a plátky lehce pokapeme sojovou omáčkou a posypeme grilovacím kořením. Takto připravené plátky obalíme v těstíčku z mouky a vajíčka. Po usmažení na pánvi doporučuji podávat s bramborem, či bramborovou kaší.
Sojová sekaná játra
200 g sójových granulí, 80 g slaniny,1 lžíce Vegety, 1 lžička sardelové pasty, 2 vejce,200 g cibule, strouhanka podle potřeby, 13 g masoxu, 50 g másla, 50 g slaniny, pepř, sůl
Sójové granule posypeme Vegetou speciál, přelijeme 2dl vařící vody a necháme odležet. Pak ke granulím přidáme vejce, strouhanou cibuli, kostičky slaniny, sardelovou pastu, pepř a sůl. Dobře promícháme a zahustíme trochou strouhanky. Hmotu dáme na prkénko posypané strouhankou a upravíme do tvaru šišky. V pekáčku rozpustíme sádlo,šišku na něm ze všech stran opečeme, trochu podlijeme, do šťávy přidáme kostku masoxu a 30 minut pečeme ve vyhřáté troubě. Podávame s vařenými brambory,s bramborovou kaši nebo s chlebem. Je velmi chutná i studená.
Sójové granule posypeme Vegetou speciál, přelijeme 2dl vařící vody a necháme odležet. Pak ke granulím přidáme vejce, strouhanou cibuli, kostičky slaniny, sardelovou pastu, pepř a sůl. Dobře promícháme a zahustíme trochou strouhanky. Hmotu dáme na prkénko posypané strouhankou a upravíme do tvaru šišky. V pekáčku rozpustíme sádlo,šišku na něm ze všech stran opečeme, trochu podlijeme, do šťávy přidáme kostku masoxu a 30 minut pečeme ve vyhřáté troubě. Podávame s vařenými brambory,s bramborovou kaši nebo s chlebem. Je velmi chutná i studená.
Placky
3 vejce,rúzné směsi koření (dle chuti),stouhanka,stroužek česneku
Do vajec přidáme koření, stroužek česneku a promícháme. Nakonec přidáváme strouhanku na husté těsto. Opečeme. Podává se k tomu brambor,poléváme tatarskou omáčkou.
Pikantní smažené palačinky
Na palačinky : 500 ml mléka, dvě vejce, 250 g mouka polohrubá, tuk
Na náplň :500 g salámu, malá sklenka leča, cibule, feferonka, koření
Na obalení : vejce, hladká mouka. strouhanka
Salám nakrájíme na nudličky,orestujeme na cibuli,spojíme s lečem a dle chuti okořeníme.Hotové palačinky naplníme směsí ze salámu,leča a koření,přeložíme(zajistíme párátky)obalíme v trojobalu a usmažíme.
Linguine s mätovou omáčkou a zeleným hráškem
na mátovou omáčku: 1/4 šálku vody,2 svazky čerstvé máty,3 polévkové lžíce rozdrcených pistáciových oříšků,1 čajová lžička soli,1/4 lžičky mletého pepře
Suroviny na přípravu mátové omáčky rozmixujte na hladké pyré. Uvařte těstoviny. Ve velké míse smíchejte horké těstoviny s mátovou omáčkou a nakonec přidejte sterilovaný hrášek.
Lacine česnekové placičky
1 kg mouka hladká, 1 l mléko , 50 g droždí, 1 lžíce cukr práškový,1 lžička sůl
Droždí necháme nakynout v teplém mléce s práškovým cukrem.Pak přidáme zbytek surovin a uděláme řidší těsto. Když těsto nakyne vykrajujeme sklenici od hořčice asi 25 bochánků, které ukládáme na moukou posypaný vál. Přikryjeme a necháme ještě vykynout. Připravíme si pánev s horkým olejem. Před smažením ještě každý bochánek roztákneme na kulatou placku. Po opečení potřeme utřeným česnekem rozmíchaný se soli a tukem. Můžeme potřít i kečupem případně posypat sýrem.
Kukurično-bramborové pagáče s pomazánkou
Do prolisovaných brambor zapracujeme oživlé droždí, mouku, olej,jogurt a sůl, necháme hodinu odpočívat, vyválime na tloušťku palce a vypichujeme kolečka. Necháme ještě 10 minut kynout a upečeme do zlatova. Shora potřeme horkým olejem nebo rozpuštěným máslem.
Pomazánka : Očištěný česnek a cibuli jemně nastrouháme a rozšleháme s olejem, rajským protlakem a kořením. Přidáme kukuřičnou kaši a další přísady, dochutíme solí a umícháme pomazánku, kterou mažeme na teplé nebo vychladlé pagáče. Pomazánku můžeme použít také na topinky, do arabského chleba, na chlebíčky apod.
Kukuričné placky
Sterilovaná kukuřičná zrna trochu rozsekáme a pak smícháme se všemi surovinami. Ochutíme a navoníme kořením. Placičky pečeme na tálu nebo v pánvičce na lívance. Na porci podávame 3-4 placičky.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)