200-250 g sójových bobů, 0,5 kostky bujonu, lžíce oleje, menší cibule, stroužek česneku, lžička hladké mouky, lžička čili koření, špetka soli
Propláchnuté a předem namočené boby zalijeme vodou tak, aby byly potopené. Přidáme bujonovou kostku, boby uvaříme doměkka a scedíme je. Vývar odložíme. Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek, zaprášíme moukou, přidáme čili koření, zalijeme asi 100 ml vývaru z bobů a dobře povaříme. Vmícháme boby, osolíme, dobře promícháme a krátce povaříme.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
12. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat