4 chlebánky (nebo malé kulaté chleby), 400 g mražených zelených fazolek, 100 g uzeného špeku, 250 ml smetany na vaření, 2 stroužky česneku, lžíce hladké mouky, 100 ml studeného vývaru nebo vody, sůl
Fazolky připravíme podle návodu na obalu (většinou je stačí vhodit do osolené vařící vody, nechat přejít varem a scedit). Pokud použijeme čerstvé fazolky, odřízneme jim okraje, rozkrojíme napůl a povaříme asi 5 minut.Rozpálíme pánev a nasucho v ní rozškvaříme na kostičky pokrájený špek. Přidáme nastrouhaný česnek, zasypeme lžící hladké mouky, zalijeme vývarem a vložíme fazolky. Zalijeme smetanou, dosolíme, necháme provařit a případně zredukujeme hustotu.Směs servírujeme v chlebáncích, jimž jsme odřízli vršky a vydlabali střídku.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
14. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat