balení arabského/libanonského chleba, 100 g cizrny, 1 dl olivového oleje, 4 lžíce citronové šťávy, 2 stroužky česneku, pepř, sůl, 2 lžíce pasty tahiti (můžeme nahradit drceným sezamovým semínkem), 1,5 l studené vody
Cizrnu si den předem namočíme, zakryjeme pokličkou a necháme v chladu. Druhý den ji v téže vodě uvaříme, scedíme a necháme okapat. Pak ji rozmixujeme s citronovou šťávou, olejem a vodou. Přidáme utřený česnek, sůl, pepř a tahiti. Arabský chleba podle návodu nahřejeme a plníme připraveným hummusem a různou zeleninou.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
14. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat