hrnek sojových bobů, 2-3 hrnky václavek, střední cibule, 2 stroužky česneku, mletý pepř, koriandr, sůl, majoránka
Přes noc namočené sojové boby uvaříme až změknou. Hlavičky václavek vaříme v osolené vodě přibližně 45 min. Mezitím dozlatova osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a necháme ho zpěnit. Do pánve pak přidáme sojové boby s václavkami, osolíme, opepříme a vhodíme špetku pomletého koriandru. Směs potom smažíme ještě 10 - 20 minut a před koncem přidáme rozemnutou majoránku. Podáváme s bramborami a zeleninovým salátem.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
6. března 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat