500 g kuřecích prsíček,olej, 1 cibule, 1/4 l mléka,2 větší stroužky česneku,200 g listového špenátu,40 g másla, 2 lžíce hl. mouky,špetka muškátového květu,1 krabička sýra typu apetito,100 g strouhaného eidamu,sůl, pepř, 200 ml smetany
Maso nakrájejte na malé kousky a v hlubší pánvi zprudka opečte na oleji. Osolte, opepřete, přidejte najemno pokrájenou cibuli. Špenát pokrájejte,společně s najemno pokrájeným česnekem přidejte k masu a pod pokličkou duste doměkka. V rendlíku rozpusťte máslo, přidejte mouku, udělejte světlou jíšku, zalijte ji mlékem, dobře rozmíchejte a provařte ji dohladka, přidejte oba sýry a míchejte dokud se nerozpustí. Osolte, opepřete, přidejte
muškátový květ, provařenou omáčku zalijte smetanou a přidejte k masu se špenátem. Nechte ještě povařit a podávejte s těstovinami.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
2. února 2010
Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat