2 ks mrkve ,100 g cukety ,cibule ,1/2 stonku řapíkatého celeru ,1/2 ks červené papriky ,1/2 ks zelené papriky ,200 g předvařené čočky ,1,2 l vody ,2 stroužky česneku ,lžíce instantního droždí ,120 ml kokosového mléka ,3 špetky soli ,3 lžíce řepkového oleje
Na pánvi rozehřejte olej, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a řapíkatý celer pokrájený na kostičky a chvíli restujte. Přidejte mrkev pokrájenou na kolečka, kousky cuket a papriky. Vsypte čočku a zhruba po minutě míchání přidejte droždí. Po 2 minutách zalijte vodou a přidejte utřený česnek. Vařte bez pokličky asi 20 minut. Nakonec přidejte kokosové mléko, nechte projít varem a podávejte.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
12. února 2013
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat